本部教室（名古屋スタジオ）のご紹介
| 所在地 | 名古屋市千種区四谷通１－１ ＩＬＹＡ本山 ３Ｆ（マップ） | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 交通機関 | 名古屋市営地下鉄 東山線／名城線 本山駅 ３番出口より徒歩１分 | ||||||
| ＴＥＬ | ０５２－７８９－１５６６ | ||||||
| ＦＡＸ | ０５２－７８９－１５６２ | ||||||
| Ｅーｍａｉｌ | hlc@nifty.com | ||||||
| 定休日 | 毎月１５、３０日 年末年始、ＧＷ、夏期 | ||||||
| 営業時間 |
|
タイムスケジュール（グループレッスン）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | ビギナー | ビギナー | |||||
| 10:30 | 腰痛予防 | ビギナー | やすらぎ 腰痛予防 |
ベーシック | ベーシック | ビギナー | |
| 11:40 | ビギナー | 腰痛予防 | レッグ （12:00～） |
レッグ （12:00～） |
|||
| 13:00 | |||||||
| 13:30 | やすらぎ レッグ |
レッグ | 腰痛予防 | やすらぎ 腰痛予防 （14:00～） |
やすらぎ ベーシック （14:00～） |
||
| 14:30 | ベーシック （15:00～） |
やすらぎ 腰痛予防 |
やすらぎ レッグ |
||||
| 16:00 | ベーシック | ビギナー | ベーシック | ビギナー | |||
| 18:30 | ベーシック | ビギナー | やすらぎ レッグ （18:00～） |
||||
| 19:00 | やすらぎ ベーシック |
腰痛予防 |
| ビギナー | 初めての方や体力に自信のない方 妊娠中の方にも無理なく安全に行っていただけるクラスです |
|---|---|
| ベーシック | 季節のおすすめ体操も取り入れて行うラフィーラの最も基本となるクラスです |
| レッグ | 膝や股関節に痛みのある方 正座ができない方も安全に行っていただけるクラスです |
| 腰痛予防 | 腰痛の予防・解消を目的としたクラスです |
| やすらぎ | ヒーリングタイムにやすらぎケットでからだを温め、深い癒しを感じていただける クラスです。手厚いケアで疲労を回復させ身体能力を引き出します（７５分） |
- １講座は５０分間です。※やすらぎコースは７５分間
- 食事は１時間半～２時間前までにお済ませ下さい。
- レッスンは少人数制の為、必ずご予約ください。
- パーソナルトレーニングの受付時間は １１：３０～１８：００ です。
- 見学・体験レッスンはお電話にてご予約ください。（随時受付）
